Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2743 ккал
|
Жир: 94,30г | Белк: 127,76г | Углев: 354,70г.
Завтрак: Passion Fruit, Sunsweet Pitted Prunes, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Lite n' Easy Mandarin, Coffee, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Cabbage, Coles Beef Mince, Sweet Potato, Chicken Vegetable Soup, Lemon Cake without Icing, Bananas, Coffee. Ужин: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Passion Fruit, Cheddar Cheese, Green Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
3968 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 2 часа и 59 минуты, Зарядка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
