mysize10- Журнал, 18 июн 19

I picked up supplements from Whole Foods today and was surprised that I got such a discount because I am an Amazon Prime customer. I was glad I stopped in.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1105 ккал

Жир: 76,10г | Белк: 75,05г | Углев: 39,14г.   Завтрак: Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods MCT Oil, Cinnamon, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk. Обед: Keto Potato Salad, Zucchini Pizza Crust. Ужин: Garden of Life Protein Shake, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk. Перекус/Другое: Boiled Egg, Green Giant Hass Avocado. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...