bodders- Журнал, 03 янв 13

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2013

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2013:

1310 ккал

Жир: 34,95г | Белк: 68,13г | Углев: 181,79г. Завтрак: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Обед: tomato bean soup. Ужин: Poultry Gravy (Home Recipe), Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Roasted Salted Peanuts, Herbal Tea, Crunch Corner Banana, Rich Shorties, cadbury finger, tea, Tap Water. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Вождение - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 03 янв 13

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса