예소엄마- Журнал, 18 июн 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2019

48,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2019:

1281 ккал

Жир: 48,35г | Белк: 54,02г | Углев: 156,65г. Завтрак: 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 파리바게트 우유식빵, 에스프레소 커피. Обед: 감자 샐러드, 찐감자, 고기만두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Ужин: CJ 도톰 동그랑땡, 배추김치, 밥, 감자 샐러드, 계란북어국, 콩자반, 마늘쫑장아찌, 양반 들기름김. Перекус/Другое: 해태 자가비 (18g), 수박, 롯데 수박바. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 18 июн 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса