Eggroll77- Журнал, 18 июн 19

Параметры Пользователя Eggroll77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2019:

1910 ккал

Жир: 107,94г | Белк: 155,82г | Углев: 80,49г. Завтрак: Coffee. Обед: Newman's Own Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Tomatoes, Calavo Avocado, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Great Value Romaine Lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Ужин: Greek Salad, Tuna Salad, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Metabolic Nutrition Protizyme - Peanut Butter Cookie. подробнее ...

3463 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey eggroll, have you started IF yet?

18 июн 19 написано членом: mrsroboto

@mrsroboto I didn’t start yet, but will be fasting starting at 8 tonight. How long should I fast for?

18 июн 19 написано членом: Eggroll77

I don’t know, it really depends on what you’re comfortable with. I would not put a time on it, and just see when you really start to feel hungry, then force yourself to wait it out, because hunger comes in waves and it really will pass and you’ll feel fine again. But if you start feeling off, like dizzy or foggy headed, definitely eat! And just be sure to stay hydrated. Coffee and water are huge lifesavers in the beginning. Good luck!! I’m excited for you! 😃

18 июн 19 написано членом: mrsroboto

Thank you! I’m gonna wear a note on my chest that says contact mrsroboto in case of emergency! Just in case I pass out!

18 июн 19 написано членом: Eggroll77

😂 LOL You’ll be just fine!

18 июн 19 написано членом: mrsroboto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eggroll77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eggroll77- Журнал, 18 июн 19

Оставить свой Комментарий

Eggroll77-Изменение Веса