Jon Grant- Журнал, 18 июн 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pluses: Haven't put on any more weight and managed to make it back to gym.
Negatives: Haven't been exercising or logging calories with any regularity.

74,1 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2019:

2419 ккал

Жир: 103,49г | Белк: 91,73г | Углев: 207,73г. Завтрак: Coffee. Обед: Hard-Boiled Egg. Ужин: Custard, Woolworths Malva Pudding, Onion Rings (Breaded and Fried), Potato Chips, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Savanna Dry Cider. Перекус/Другое: Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Monster Ultra Sunrise, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Ouma Buttermilk & Bran Rusks, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Astros. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks guys

18 июн 19 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 18 июн 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса