|
Давно не была в этом приложении, но сегодня решила вернуться (давно пора).
С сегодняшнего дня буду следить за своим питанием, снижу калорийность (1650), больше тренироваться.
Мне всего 19 лет, а вешу я 70 кг, в свои 159 см роста. Форма не совсем ужасная, так как я занимаюсь пауэрлифтингом, но до фитнес бикини мне далеко)
Цель: увидеть на весах первую цифру «5»
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 61,11г | Белк: 104,71г | Углев: 169,62г.
Завтрак: Клубника, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Алексеевский Хлеб, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Алексеевский Хлеб, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Курица Вареная. Ужин: Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ого Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
