Reonara- Журнал, 18 июн 19

Хмм, я приятно удивлена🤔 Дома ккал не считала, но по ощущениям переела несколько раз. Думала, будет больше 🙃

48,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 38,88г | Белк: 60,20г | Углев: 240,96г.   Завтрак: Арахисовая Паста, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Шостка Сыр Российский 50%, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Чернослив. Обед: Чернослив, Сильпо Банан. Ужин: Лімо Пломбір Груша І Сир Брі, Хуторок Творог 5%. Перекус/Другое: Печенье, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...