Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2019
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 51,65г | Белк: 76,30г | Углев: 220,93г.
Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Ужин: Exquisa Creation Meerrettich, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Перекус/Другое: Pfirsiche, Äpfel, Aprikosen, Mövenpick Brombeer Creme Fraiche, Aprikosen, Mövenpick Cappuccino Eis, Mövenpick Brombeer Creme Fraiche, Balisto Korn Cereal, Corny Free Schoko (20g). подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
