ayuchan-m- Журнал, 18 июн 19

Параметры Пользователя ayuchan-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2019

53,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2019:

973 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 37,37г | Углев: 109,59г. Завтрак: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 日本ハム 5種のチーズフランス, インスタントコーヒー（粉末）. Обед: セブンイレブンブリオッシュパンアイス, セブンイレブンゆで卵, カゴメ野菜生活100 S moothie Wベリー＆ヨーグルトアサイー入り. Ужин: オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, にんにく, セブンイレブンさば水煮缶詰, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Перекус/Другое: サクランボ. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 29 минуты, Работа - 6 часа и 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayuchan-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayuchan-m- Журнал, 18 июн 19

Оставить свой Комментарий

ayuchan-m-Изменение Веса