nii.garcia- Журнал, 17 июн 19

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Eu relutei muito para atualizar o meu peso, foram 2 festas juninas e uma Dobradinha da minha mãe que não como à meses, se me arrependi? Não...tenho a consciência de que muito disso é retenção e logo essa semana já vai embora, porém lançar esse número no app me deixou balançada. Bom,agora é voltar ao foco e continuar o plano que ainda tenho um bom trajeto. Boa semana família FS 😘💪🏽🙌🏾 #segueobaile #reformadanii

99,5 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

1100 ккал

Жир: 84,31г | Белк: 55,32г | Углев: 37,53г. Завтрак: Café. Обед: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Abacate. Ужин: Ovo Mexido, Pamplona Calabresa. Перекус/Другое: Nescafé Café Au Lait, Abacate. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

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Комментария

Olá! Isso acontece. O importante é o modo como você come na maior parte do tempo. Ninguém vive de privações para sempre. Tenho certeza de que a sua mãe ficou muito feliz em te ver comer uma refeição que ela preparou com amor. Tenho me pesado uma vez por mês. Abraços

17 июн 19 написано членом: LCIbérica

Tb estou nessa. Uns 3 fds que Jaco, 2,5 kg a mais. Mes de junho na minha cidade é difícil, muitas festas juninas, mas o importante é não perder o foco e agora correr atrás do prejuízo 😉

17 июн 19 написано членом: Magdaviana

Só retenção. Bola pra frente e recomece!!

17 июн 19 написано членом: K_mickey

A gente se preocupar com essa setinha vermelha.... segue firme Ni! Muito disso é retenção de líquidos. Mantenha tua alimentação e tua rotina que em breve tudo estará resolvido!😉🤗

17 июн 19 написано членом: menos_22

Obrigada meninas...ah sim,aqui já voltei a programação normal 🤣🤣🤣 logo logo volto aqui comemorando 💪🏽 e foi isso mesmo@LCIbéria, ela ficou feliz da vida e eu antes da dor de estômago tbm 😬

17 июн 19 написано членом: nii.garcia

Muito obrigada pelo apoio 🥰

17 июн 19 написано членом: nii.garcia

também cometi alguns deslizes subi de peso e voltei ao foco isso é natural para mantermos o social as é isso aí

17 июн 19 написано членом: cantoaguaverde


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