Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2526 ккал
|
Жир: 112,35г | Белк: 131,38г | Углев: 270,87г.
Завтрак: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. Ужин: Интелл Финики, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Картошка Печеная, Прайм Стар Свекольник. Перекус/Другое: Семечки, Абрикос, Карусель Пирожок с Капустой, Простой Йогурт, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Творог 5%, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
