Ewerton Lima- Журнал, 17 июн 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem ao acordar, 5 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 39.8%

94,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

3043 ккал

Жир: 76,50г | Белк: 233,31г | Углев: 359,34г. Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Ужин: Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 17 июн 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса