Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 33,53г | Белк: 91,81г | Углев: 196,75г.
Завтрак: Don Simón Zumo de Piña, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Kellogg's Special K, Kellogg's Special K. Обед: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates. Ужин: Bimbo Thins 100% Integral, Don Simón Zumo de Piña, Bimbo Thins 100% Integral, Salchicha de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Перекус/Другое: Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Bicicleta estática - 20 минуты, Cinta - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Баскетбол - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
