|
Неделя поехала! И снова здравствуйте +30кк!))) рск 2010 кк! О, сколько нам открытий чудных.... принёс fs(особенно после низкокалорийки!) Спасибо всем, кто делится своими результатами, рецептами, мыслями! Счастья Вам, радости, добра!!!
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 103,04г | Белк: 98,93г | Углев: 217,50г.
Завтрак: Мегамарт Сочень с Творогом, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. Обед: Мегамарт Торт Поленница, Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Ужин: Мегамарт Сочень с Творогом, Магнит Блины с Мясом . Перекус/Другое: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. подробнее ...
|
|
2886 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 37 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
