|
旅行後
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 45,72г | Белк: 67,58г | Углев: 168,47г.
Обед: samlip クルホットク はちみつホットク, セブンプレミアム 金の食パン, ゆで卵, コーヒー, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, キャベツ. Ужин: マルハニチロ食品 味付ジンギスカン, サニーレタス, 玉ねぎ, にんにく, ごぼう, トトリムク, はちみつ, CO-OP キムチ, 干し海老, ワタリガニ, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, ごま油. Перекус/Другое: 森永 サンデーカップ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, 自重 - 10 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
