Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2431 ккал
|
Жир: 66,14г | Белк: 139,66г | Углев: 242,75г.
Завтрак: Сахар, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка. Обед: Магнит Сыр Голландский 45%, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Коньяк, Печенье, Мармелад, Куриное Филе, Холодец, Сахар, Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Рафинад, Кофе, Рафинад. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
