神蠱溫皇- Журнал, 17 июн 19

Параметры Пользователя 神蠱溫皇 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019

60,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

1734 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 122,61г | Углев: 198,31г. Завтрак: 馬可先生蔓越莓核桃雜糧麵包, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生菜. Обед: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒青菜, 糙米飯, 杏鲍菇, 炒豆芽. Ужин: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮花枝壽司, 爭鮮蘆筍手卷, 爭鮮鮪魚握壽司, 爭鮮鯖魚壽司, 爭鮮旗魚生魚片. Перекус/Другое: 萬歲牌無調味核桃, 母傳原味優格, Zespri 黃金奇異果, 天祥魚肉豆餅, 光泉珍穀堅果牛乳. подробнее ...

320 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

神蠱溫皇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

神蠱溫皇- Журнал, 17 июн 19

Оставить свой Комментарий

神蠱溫皇-Изменение Веса