Leni Liu Cing Link- Журнал, 17 июн 19

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

1036 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 38,94г | Углев: 130,34г. Завтрак: Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih, Lengkeng. Обед: Briko, Kuaci Original, Tahu, Nasi Merah, Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih. Ужин: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Mangga, Lengkeng. Перекус/Другое: Apel Fuji. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 17 июн 19

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса