petermck- Журнал, 17 июн 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2019:

2040 ккал

Жир: 84,31г | Белк: 74,39г | Углев: 249,46г. Завтрак: Banana Smoothie, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Weet-Bix Wild Berry Bites, Lite n' Easy Mandarin, Coffee. Обед: Pumpkin Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Bananas, Coffee. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3589 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 17 июн 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса