Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2019
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2201 ккал
|
Жир: 108,46г | Белк: 122,97г | Углев: 187,53г.
Завтрак: Махеевъ Джем Малиновый , Магнит Персик, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Пискаревский Сметана 15%, Абсолют Купаты Пикник, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Пекинская Капуста, Редис, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пятерочка Сливы, Кабачок. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, RIOBA Мед Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
