Lider Optimun- Журнал, 15 июн 19

Параметры Пользователя Lider Optimun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2019

113,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 38,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2019:

957 ккал

Жир: 23,68г | Белк: 119,02г | Углев: 72,99г. Обед: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rabanetes, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Pamplona Alcatra Suína, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Rabanetes. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Zero, Morangos. подробнее ...

3654 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 16 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lider Optimun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lider Optimun- Журнал, 15 июн 19

Оставить свой Комментарий

Lider Optimun-Изменение Веса