|
Need to lose the holidays weight then get back on track
|
56,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 53,94г | Белк: 45,32г | Углев: 203,88г.
Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Обед: Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Tea with Milk, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Sausage Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Thin Sausage. Перекус/Другое: Gala Apples, Tap Water, Crunch Corner Banana, Mini Orginal Cheese, Yoghurt Crunch, Rich Tea Biscuits. подробнее ...
|
|
1769 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
