Tefa05- Журнал, 14 июн 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2019

59,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2019:

1912 ккал

Жир: 62,60г | Белк: 71,58г | Углев: 257,31г. Завтрак: Café con Leche, Pan Blanco, Huevo Frito. Обед: Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas, Lasaña de Carne. Ужин: Masa de Hojaldre, Kellogg's Choco Krispis, Quaker Avena en Hojuelas, Nutriday Yogur Cuchareable. Перекус/Другое: Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Avellana, Ramo Ponque Gala, Café con Leche, Manzana, Mandarinas. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 14 июн 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса