emanueldejanu- Журнал, 02 янв 13

Параметры Пользователя emanueldejanu | < Предыдущая Запись |Следующий >

I finished reading "Eat to live" book and I think it is time to remove dairy and fish products from my menu.
So starting with this year will be 100% vegetarian and eat right.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Поддержка

Комментария

I read the same book. I agree with the diary for a variety of reasons. Fish no. You need Omega 3 fats that come from fish like salmon (wild caught) and sardines (canned). You can substitute ground flax seed if you limit fish. I do 6 grams of ground flax per day in my breakfast. start with 3 and work to 6 then to 12. spread it out over a couple of months.

01 янв 13 написано членом: deadcenter


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emanueldejanu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emanueldejanu- Журнал, 02 янв 13

Оставить свой Комментарий

emanueldejanu-Изменение Веса