Helmut1958- Журнал, 14 июн 19

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2019

75,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2019:

1159 ккал

Жир: 50,54г | Белк: 52,52г | Углев: 129,09г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Müsli. Обед: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Weißbrot, Milsani Reine Buttermilch, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Ужин: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Wassermelone. подробнее ...

3023 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 13 часа и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen 👋👋

14 июн 19 написано членом: Levka...

Ebenso einen guten Morgen und ein entspanntes Wochenende.🙂

14 июн 19 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 14 июн 19

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса