Rowanfair- Журнал, 29 июл 10

I really debated about whether to weigh in. I find the +.4 very discouraging. OTOH, I can blame it on the champagne I had at my anniversary dinner the other night... which I don't regret at ALL. Mumm's Cordon Rouge is just my fave and the filet mignon with roquefort crust was yummy and totally in program. But I hate to see my graph rise. QQ

89,1 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 18,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1117 ккал

Жир: 78,25г | Белк: 82,84г | Углев: 26,51г.   Завтрак: redi whip, almonds, Protein Powder Pancakes. Обед: cheddar, Cos or Romaine Lettuce, barbacoa. Ужин: maries blue cheese dressing, steak, cauliflower. Перекус/Другое: redi whip, raspberries, whipping cream. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...