Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2019
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 93,75г | Белк: 131,06г | Углев: 252,13г.
Завтрак: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Sunsweet Pitted Prunes, Coffee, Bananas. Обед: Crustless Quiche, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bananas, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Baked or Grilled Fish, Minced Pork, Lemon Cake without Icing, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Potato. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...
|
|
4270 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 59 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Горный Велосипед - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
