Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 68,71г | Белк: 102,01г | Углев: 126,60г.
Завтрак: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Обед: Unsweetened Iced Tea, HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Calavo Avocado, Ginger, Dynasty Sesame Seed Oil, Publix Large Shrimp, Red or Cayenne Pepper, Young Green Onions. Ужин: Unsweetened Iced Tea, Vegetable Spring Roll, Water, Healthy Choice Cafe Steamers Asian-Inspired Thai Style Chicken & Vegetables. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Gala Apples, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
