Jan haagsma- Журнал, 13 июн 19

Параметры Пользователя Jan haagsma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019

109,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2019:

1915 ккал

Жир: 72,03г | Белк: 117,79г | Углев: 203,63г. Завтрак: Brinta Havermout, Campina Volle Melk. Обед: Gekookt Ei. Ужин: AH Vleessalade. Перекус/Другое: Arla Skyr Naturel, Euro Shopper Crackers, Lipton Green Lemon Ice Tea , Kruidvat Mass Gainer, Milbona Volle Melk, Bolletje Smeuïge Koek, Nespresso Koffie, SPA Water. подробнее ...

4691 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jan haagsma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jan haagsma- Журнал, 13 июн 19

Оставить свой Комментарий

Jan haagsma-Изменение Веса