munesty- Журнал, 13 июн 19

Параметры Пользователя munesty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019

61,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2019:

794 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 16,72г | Углев: 122,22г. Завтрак: Pepaya, Semangka, Saus Tomat, Tahu Goreng, Bakwan. Обед: Relaxa Permen, Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 30,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

munesty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

munesty- Журнал, 13 июн 19

Оставить свой Комментарий

munesty-Изменение Веса