Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 73,06г | Белк: 73,47г | Углев: 303,86г.
Завтрак: Сыр Сулугуни, Ударница Мармелад "Мармеландия", Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Обед: Ржаной Хлеб, Черешня, Колбаса Докторская, Яблонька Компот Ягодный, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Картофель Отварной, Гуляш из Говядины. Ужин: Вяльково Лещ Вяленый, Сливочное Масло, Сахар, Творог 5%, Орехи Кешью, Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Русский Дар Квас, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, J7 Frutz Лимон. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ooolllyyyttt-Изменение Веса
|
