zayceva.doc- Журнал, 13 июн 19

Ну так я и думала. Почему-то расстроилась, даже хотела опустить руки и все такое. Но меня вовремя вернули в строй. Рск оставляю 1683, посмотрим что будет дальше. Цель - избавиться от срывов. Бег оставляю, на следующей неделе возвращаюсь в зал, буду тренироваться самостоятельно, без тренера (дорогое это удовольствие)

65,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1666 ккал

Жир: 58,64г | Белк: 109,36г | Углев: 153,19г.   Завтрак: Геркулес Монастырский, Fresh Cup Шоколадный Фундук. Обед: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо Куриное, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Heinz Пюре Яблоко Черника, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Ужин: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вино Mare Alta Белое Полусухое, Sen Soy Соевый Соус Классический, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку. Перекус/Другое: Versa Йогурт Клубника-Кокос, Snickers Snickers Криспер. подробнее ...