Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 41,74г | Белк: 94,43г | Углев: 172,32г.
Завтрак: Вода, Магнит Яблоко Гренни Смит, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Вареное Яйцо, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Хлебзавод 3 Окский Новый, Минтай Тушеная с Мексиканской Смесью, Чай. Ужин: Традиции Севера Семена Льна, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Корейка Фермерская, Домашний Сыр, Чай. подробнее ...
|
|
1965 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, тренировочный диск - 30 минуты, Складывание белья - 25 минуты, Разговор по телефону сидя - 2 часа и 10 минуты, Разговор по телефону стоя - 3 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты, Подметание полов - 35 минуты, Приём пищи сидя - 45 минуты, Одевания - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Персанальная гигиена - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелине1989-Изменение Веса
|
