petermck- Журнал, 13 июн 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019

105,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2019:

1835 ккал

Жир: 80,61г | Белк: 91,44г | Углев: 189,31г. Завтрак: Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Coffee. Обед: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Chicken Vegetable Soup. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Green Tea, Lemon Cake without Icing, Coffee. подробнее ...

3576 ккал

Упражнение: Зарядка - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 59 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

good loss 👍🥑🍉💞

13 июн 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 13 июн 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса