mysize10- Журнал, 12 июн 19

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019

72,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2019:

1315 ккал

Жир: 100,30г | Белк: 66,80г | Углев: 37,30г. Завтрак: Hulled Sunflower Seeds, Poppy Seed Dressing, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bacon, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Spinach (No Sauce). Ужин: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kroger Egg Salad. Перекус/Другое: Now Foods MCT Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 12 июн 19

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса