hildawg- Журнал, 12 июн 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019

68,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2019:

2784 ккал

Жир: 74,96г | Белк: 153,88г | Углев: 304,75г. Завтрак: Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Fajita Chicken, American Value Green Beans (Canned), HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Ужин: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Great Value Corn Chips, Sam's Club Kaiser Roll, Broccoli. Перекус/Другое: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Bananas. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Гребля - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 11 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Подъем по Лестнице - 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 12 июн 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса