atusia79- Журнал, 12 июн 19

Параметры Пользователя atusia79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2019:

1969 ккал

Жир: 101,20г | Белк: 79,60г | Углев: 186,48г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке. Обед: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Гуляш из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Белогорье Вафли Сиропные Винсента, Landers Сыр Gusto 55%, Большемясов Колбаса Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Черный, Черешня. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atusia79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atusia79- Журнал, 12 июн 19

Оставить свой Комментарий

atusia79-Изменение Веса