Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 48,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4209 ккал
|
Жир: 157,75г | Белк: 130,41г | Углев: 546,21г.
Завтрак: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Volkoren Havervlokken, Provamel Soya Naturel, Roosvicee Laxo. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bacon, Gebakken Ei, Pistolet. Ужин: AH Eierkoek (30g), AH Basic Stroopwafel, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Spinazie-Ricottapasta. Перекус/Другое: Banaan, AH Hagelslag Melk, AH Basic Halvarine, AH Rinse Appelstroop, Blue Band Hazelnootpasta, AH Speciaal Brood Vezelrijk, Haribo Bananas, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia, Jumbo Luikse Wafel, Drop, Sultana Crunchers Oergranen Rozemarijn & Zeezout, Droste Pastilles Melk. подробнее ...
|
|
1687 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Vandaag gaat het erg mis. Maar ff in meegaan en morgen weer streng.
12 июн 19 написано членом: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
