Элль- Журнал, 12 июн 19

Параметры Пользователя Элль | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2019

52,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2019:

1229 ккал

Жир: 41,05г | Белк: 120,70г | Углев: 97,17г. Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни Блинчики, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком. Обед: Протеиновый Батончик Арахис, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Черешня, Нектарины, Сливы, Абрикосы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . подробнее ...

477 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Apple Health - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Элль-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Элль- Журнал, 12 июн 19

Оставить свой Комментарий

Элль-Изменение Веса