Anastasija1387- Журнал, 12 июн 19

Сложно поверить, но в общей сложности минус 12 кг.. С 87 до 75 кг.. Впереди самое сложное.. Первая цель 72 кг... К концу июня. Далее 70 кг к концу июля.. И к началу сентября должно быть 67-68... Если все получитсч, куплю себе путёвку на море на 3 дня. Точнее, надо бы сейчас уже купить, чтобы назад пути не было 🤣🤷‍♀️🤩

74,9 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1480 ккал

Жир: 69,63г | Белк: 49,52г | Углев: 171,82г.   Завтрак: Еврозлак Сахар Песок, Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Обед: Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Абрикосы. Ужин: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Любимые Традиции Пышечки Заварные в Сахарной Глазури, Рот Фронт Конфеты Маска, Шарлиз Пастила. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...