chrisw77- Журнал, 28 мар 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016

64,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2016:

2629 ккал

Жир: 174,77г | Белк: 176,10г | Углев: 100,11г. Завтрак: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Cooked Turnip (from Fresh), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Перекус/Другое: Kirkland Signature Trail Mix, Optimum Nutrition BCAA, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Вождение - 11 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 28 мар 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса