Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1046 ккал
|
Жир: 79,53г | Белк: 62,34г | Углев: 25,39г.
Завтрак: Tirol Nata (15g), Café, Café. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Ужин: Coxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo (Inteiro), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
