Eggroll77- Журнал, 11 июн 19

Параметры Пользователя Eggroll77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019

94,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2019:

1488 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 188,83г | Углев: 81,38г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. Обед: Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Fresh Attitude Spring Mix Salad, Smithfield Pork Tenderloin, Skinless Chicken Breast. Ужин: Grilled Chicken Breast, Fresh Selections Broccoli Florets. Перекус/Другое: Great Value Original Beef Jerky, Planters Dry Roasted Peanuts, Planters Whole Cashews, Metabolic Nutrition Protizyme - Peanut Butter Cookie. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

These are the things that I’m beginning to realize are little victories. I weighed in the other day at 209lbs. My wonderful wife and I went to the city for the the day on Sunday and I ate some really good food. I was aware of what I was doing and didn’t allow myself to go crazy, but I didn’t deny myself either. I woke up on Monday, stepped on the scale, and saw I gained almost 2 lbs. That normally would have been very discouraging to me, but I just went right back to my diet and lost the 2 lbs. this morning. This is going to be a journey and for the first time I’m going to take it slow and appreciate the scenery on the way there!

11 июн 19 написано членом: Eggroll77

Great attitude 👍

11 июн 19 написано членом: Erquiaga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eggroll77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eggroll77- Журнал, 11 июн 19

Оставить свой Комментарий

Eggroll77-Изменение Веса