alferreira- Журнал, 31 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2012

88,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2012:

1712 ккал

Жир: 97,34г | Белк: 81,64г | Углев: 124,58г. Завтрак: Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pão Multi-Cereais. Обед: Guaraná Zero, Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Linguiça de Frango, Queijo Coalho Espeto, Picanha. Перекус/Другое: Rabanada Simples, Batata Pringles. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 31 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса