Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 67,50г | Углев: 171,75г.
Завтрак: Беллакт Масло Сливочное 60%, Польский Тостовый Хлеб, Аревик Варенье из Шелковицы, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Granabella Сыр Адыгейский 12%, Куриное Филе на Гриле, Кальмары Гриль. Ужин: Молочный Коктейль, Фисташки. Перекус/Другое: Сливы, Беллакт Масло Сливочное 60%, Приправыч Сахарная Пудра, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Здравушка Творог 5%, Банан, Абрикосы, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adamcevicholga-Изменение Веса
|
