buchfee- Журнал, 11 июн 19

Guten morgen, wie macht ihr es? nur wiegen oder auch Körperfett messen? Oder auch mit dem Maßband Bauchumfang usw. messen? Meine Waage ging mit dem Gewicht nach oben, aber mit dem Körperfett nach unten. Wenn ich ihr trauen kann, dann freu ich mich...☺

80,4 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2091 ккал

Жир: 122,82г | Белк: 101,76г | Углев: 152,66г.   Завтрак: Bauer Der Große Bauer Haselnuss, Mischkornbrot, Alnatura Putenwürstchen, Latte Macchiato. Обед: Mischkornbrot, Gouda, Latte Macchiato. Ужин: Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Mousse Au Chocolat, American Spare Ribs. Перекус/Другое: Schokoladenstückchen. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...