기무라700- Журнал, 11 июн 19

Параметры Пользователя 기무라700 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019

49,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2019:

1422 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 83,08г | Углев: 182,28г. Завтрак: 백설기, 계란후라이, 청국장찌개, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. Обед: 깍두기, 진미채볶음, 콩나물무침, 소불고기, 밥. Ужин: 이삭토스트 햄치즈토스트, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 두부구이, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Перекус/Другое: 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 대추토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). подробнее ...

1458 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

기무라700-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

기무라700- Журнал, 11 июн 19

Оставить свой Комментарий

기무라700-Изменение Веса