아주심- Журнал, 11 июн 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2019

51 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2019:

1494 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 100,22г | Углев: 172,82г. Завтрак: 사과, 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치. Обед: 후디스 그릭요거트, 찐단호박, 토마토, 닭가슴살, 수박. Ужин: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 양파, 수박, 한라봉, 찐단호박, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Перекус/Другое: 녹차, 롯데칠성 트레비 라임, 아메리카노. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

어제 평소식단보다는 과하게, 다양하게 먹었는데 감량..좋구나♡

10 июн 19 написано членом: 아주심


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 11 июн 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса