peeperjj- Журнал, 10 июн 19

Not sure how accurate this is. Ran late so didn’t weight this morning. Only had a cup of coffee, and 1/2 cup of water and a chunk of watermelon before weighing. It’s close if not exact.

54,6 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1766 ккал

Жир: 57,22г | Белк: 100,59г | Углев: 215,00г.   Обед: HEB Steak Sauce, Muuna 2% Cottage Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Watermelon . Ужин: Kikkoman Soy Sauce, Chicken Breast, Great Value White Rice, Eden Foods Toasted Sesame Oil, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Broccoli , Publix Red Bell Pepper, Kroger Green Bell Pepper, Dynasty Sliced Water Chestnuts. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Ferrara Pan Jaw Busters, Watermelon , Del Monte Banana, Dove Milk Chocolate Truffles, MuscleTech Amino Build Next Gen Energized . подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...